Eltern Angebot


Für alle engagierten Eltern

... die ihre Kinder lieben und sich trotzdem manchmal ratlos, besorgt, genervt oder ohnmächtig fühlen. Denn klar ist: AD(H)S & Co sind eine tägliche Herausforderung für jede Familie. Das Richtige zu tun, sich als Eltern kompetent und gut zu fühlen, ist wirklich kein Kinderspiel! Es stimmt ja, Kinder großzuziehen ist immer ein Abenteuer ohne Bedienungsanleitung. Mit Kindern, die irgendwie anders ticken ist das allerdings noch einmal eine ganz andere Nummer für Eltern. Ein Familienleben mit A(DH)S & Co nicht leicht. Gut, dass Sie damit nicht allein bleiben!

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Orientierungsgespräch & ElternCoaching

ADHS & Co bringt auch erziehungskompetente Eltern an Grenzen. Es ist sehr klug, sich unterstützen zu lassen in dieser besonderen Herausforderung, um das Beste daraus zu machen. Hier können Sie sich sortieren & Richtung finden, Antworten, Lösungen & gangbare Wege finden für AHDS Themen & Co in Familie und Schule. Praxisnah & Praktikabel. Individuell & Wirksam. Auch Online und in Gruppen.

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ElternGruppen & Workshops

Sie sind nicht allein. Anderen Eltern mit ADHS & Co daheim geht es ähnlich. Erleben Sie Austausch & Entlastung in einer Gruppe und profitieren Sie gegenseitig. Neue Strategien erleben & nutzen. Wissenswertes & Nützliches für den Alltag einsammeln. Themen-Workshops, wöchentliche CoachingGruppen.

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Auszeiten & Tankstellen

Sie geben Ihr Bestes für die Kids & das Familienleben. Dazu brauchen Sie viel Kraft. Zeit, um mal Luft zu holen & auftanken! Erleben Sie Auszeiten, schicken Sie Ihr SelbstwertGefühl auf Kur, nutzen Sie emotionales KraftTraining oder lernen Sie Strategien zum Abschalten & gut schlafen

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NEWsLETTER

Termine & Infos rund ums Thema ADHS & Co in der Familie

Für Klarheit, Kraft & Perspektiven in Ihrem FamilienLeben.

 

Angebot für Kids & Teens


...die mit ADHS, ADS oder Hypersensibilität zurecht kommen müssen

Hier gibt´s Unterstützung die tatsächlich wirkt und sogar Spaß macht - schnell & nachhaltig kümmern wir uns um das Wesentliche, also das, was Kinder wirklich stärkt: Selbstwert-Trainings, wirksame Tools zur Emotions & Stressregulierung, Selbstwirksamkeit erleben, persönliche Begleitung durch stürmische Zeiten und individuelles LernCoaching. Wirkung und Erfolg sind schnell und unmittelbar erlebbar. Angebot für alle tollen Kid´s & Teens, die Impulsivität und Wut kennen oder Frust erleben, für alle mit chaotischer Kreativität, innere Unruhe, null Bock und Aufschieberitis. Und auch für die, die sozialer Kontakt herausfordert und anstrengt, denen Eindrücke und Gesellschaft schnell zu viel werden und sich gerne zurückziehen. Und für ALLE, die gerne mehr Selbstsicherheit & Selbstvertrauen hätten. Du bist es wert. Du schaffst das!

SelbstwertTraining - Einfach.Stark.

Selbst.Wert. Einfach stark. Dein Booster fürs Selbstvertrauen! Was immer Du erreichen willst oder bewerkstelligen musst: Selbstvertrauen ist der Motor von allem. Du kannst viel auf der Kiste haben - wenn Dein Selbstwertgefühl Dellen hat, läuft es nicht rund. Abgesehen davon, dass es sich ziemlich Scheiße anfühlt, schwächt es Dich in allem, was Du tust und versuchst. Selbstwert ist lebenswichtig!

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LernCoaching - Erfolgreich lernen mit ADHS & Co

Strategien, Tipps & Tricks wie Du auch mit ADHS erfolgreich durch die Schule kommst, Prüfungen schaffst und es Dir dabei so einfach wie möglich machst.

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Emotions & Stressregulierung mit PEP®

Praktikable Strategien für deinen Umgang mit Angst, Frust, Wut, Langeweile & Co. Selbstwirksam gegen emotionalen Stress. Mit PEP® lebt es sich leichter!

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You Matter - Raum für Dich

Individuell. Persönlich. Vertraulich. Bring auf den Tisch, was für DICH von Bedeutung ist. Persönliche Begleitung & Unterstützung für Dich in stürmischen Zeiten.

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Rückmeldungen


Gründerin


Gründerin
Als unsere Kinder in unser Leben gekommen sind, war ich gewillt, alles zu tun, was nötig ist, damit es ihnen gut geht. Sie sollen Freude haben und Freunde, Glück erleben und selbstsichere, selbstständige Kinder & Erwachsene werden. Dass alle Eltern es gut meinen und viel dafür tun, erlebe ich in all meinen Beratungen & Coachings, bei Vorträgen auf Elternabenden, bei Supervisionen in Kitas und Schulen.

Man tritt ambitioniert an als Eltern. Und dann sind manche Sachen einfach...anders. Ganz anders.
"Ich kann das nicht! Ich will das nicht! Heute bin ich in Englisch wieder rausgeflogen. Schule ist einfach nur doof, wer braucht sowas denn? Jaja, mach ich später... Lass mich in Ruhe, ich will einfach nur meine Ruhe!" Man weiss nicht wirklich, was richtig ist, was nützt. Man erlebt Anstrengung, die nie endet, viele nervige & unschöne Dinge, Druck, Sorgen, Streitereien, Ratlosigkeit, Gefühle des Scheiterns, Verausgabung. Chaos im Kopf und im Zimmer des Kindes. Inzwischen blicke ich auf einen umfangreichen Erfahrungsschatz zum Thema ADSH & Co zurück, beruflich wie privat. Viele Erfahrungen waren nicht ganz freiwillig, aber jetzt sind sie schon mal da. Manches hätte ich uns gern erspart. Mit dem Wissen von heute würde ich einiges anders machen.

Der LEUCHTTURM ist ein Herzensprojekt. Ich stelle zur Verfügung, was ich gelernt, erprobt und gefunden habe auf dem Weg, mit ADHS & Co ein Familienleben zu leben. Als Psychotherapeutin, als systemische Coach, Supervisorin, Dozentin für Pädagogik & Psychologie - und als Mama, die all das auch der Innenperspektive kennt. Ich habe unendlich viel gelernt: Über Kinder, über Beziehung, über das Leben. Es hat viel Kraft gekostet, mit diesen steinigen Brocken umzugehen und brauchbares zu finden, es zu erproben und zu sieben, was funktioniert und stärkt - und was nicht.

Schön, dass Sie da sind. Lassen Sie es sich so gut gehen, wie möglich! Gehen Sie Ihnen eigenen Weg. Vielleicht kommen Sie dabei mal im Leuchtturm vorbei.


Veranstaltungskalender


  • 135.00
  •  11.04.2021 22:00 - 11.04.2021 19:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Schicken Sie Ihr Selbstwertgefühl auf Kur! Herausfordernde Kinder erzeugen selbst bei super kompetenten Eltern Gefühle von Verunsicherung, Wirkungslosigkeit & Ohnmacht. Das nagt am Selbstwertgefühl und schwächt, wie der stete Tropfen, der den Stein aushöhlt. Wenn es nicht rund läuft, sind Mamas schnell dabei, sich zu hinterfragen & sich selbst zu kritisieren. Hier gibts die Gegenkur :-)

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  • 25.00
  •  23.03.2021 19:30 - 23.03.2021 21:00
  • Online-Veranstaltung

Alle zwei Wochen 1,5 Stunden. Wer sich einwählt, ist dabei! Jeder Termin einzeln buchbar. Konkret & individuelle Unterstützung bei Ihren alltäglichen und aktuellen Problemen rund um ADHS & Co.

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  • 115.00
  •  21.03.2021 14:00 - 21.03.2021 19:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Alles wird leichter mit PEP® ! Wie Sie Stress, Druck und negative Emotionen im Handumdrehen selber in den Griff bekommen, lernen Sie in diesem Workshop. PEP® nach Dr. Bohne ist eine hocheffiziente Technik, die schnell und einfach negative Muster lockert und sie nachhaltig positiv verändert.

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  • 65.00
  •  14.03.2021 14:00 - 14.03.2021 17:00
  •   Raubling, Deutschland

SelbstWert. Einfach. Stark. Egal was Du tust - ohne Selbstwert läuft gar nix. Je größer Dein Vertrauen in Dich selbst ist, um so leichter kommst Du auch ma mit Schwierigkeiten klar.

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  • 75.00
  •  13.03.2021 14:00 - 13.03.2021 18:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Mit PEP® lebt es sich leichter! Angst, Frust & Co verlieren Ihre Macht über Dich! Mit dieser einfachen, aber sehr wirksamen Technik kannst Du kinderleicht alle blöden Gefühle, die dich schwächen, selbst in den Griff bekommen. Ohne Erwachsene, Jederzeit & Überall.

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  • 165.00
  •  05.03.2021 16:00 - 06.03.2021 17:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Die Schulzeit ist kein Kinderspiel, auch nicht für Sie, die Eltern. Hier lernen Sie, wie Sie Ihr Kind wirksam unterstützen können, den täglichen Kampf um die Schulpflichten durch Erfolgserlebnisse zu ersetzten und wie Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes stärken. Sie lernen außerdem, wie Sie selbst inmitten der Wirbelstürme rund um das Thema Schule & Hausi ruhig und gelassener bleiben können.

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  • 115.00
  •  31.01.2021 14:00 - 31.01.2021 19:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Alles wird leichter mit PEP® ! Wie Sie Stress, Druck und negative Emotionen im Handumdrehen selber in den Griff bekommen, lernen Sie in diesem Workshop. PEP® nach Dr. Bohne ist eine hocheffiziente Technik, die schnell und einfach negative Muster lockert und sie nachhaltig positiv verändert.

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  •  29.01.2021 19:30 - 29.01.2021 21:00
  • Online-Veranstaltung

Alle zwei Wochen 1,5 Stunden. Wer sich einwählt, ist dabei! Jeder Termin einzeln buchbar. Konkret & individuelle Unterstützung bei Ihren alltäglichen und aktuellen Problemen rund um ADHS & Co.

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  • 165.00
  •  22.01.2021 19:00 - 23.01.2021 16:30
  •   Bad Aibling, Deutschland

Wie Sie Ihre AD(H)S-Herausforderungen in der Familie meistern und wieder mehr Freude am Wir im Familienalltag erleben. Wege zu mehr Wirksamkeit, Freundlichkeit und Gelassenheit. 1,5 tägiger Workshop

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  •  19.01.2021 19:30 - 19.01.2021 21:00
  • Online-Veranstaltung

Alle zwei Wochen 1,5 Stunden. Wer sich einwählt, ist dabei! Jeder Termin einzeln buchbar. Konkret & individuelle Unterstützung bei Ihren alltäglichen und aktuellen Problemen rund um ADHS & Co.

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  • 135.00
  •  12.12.2020 22:00 - 12.12.2020 19:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Schicken Sie Ihr Selbstwertgefühl auf Kur! Herausfordernde Kinder erzeugen selbst bei super kompetenten Eltern Gefühle von Verunsicherung, Wirkungslosigkeit & Ohnmacht. Das nagt am Selbstwertgefühl und schwächt, wie der stete Tropfen, der den Stein aushöhlt. Wenn es nicht rund läuft, sind Mamas schnell dabei, sich zu hinterfragen & sich selbst zu kritisieren. Hier gibts die Gegenkur :-)

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  •  11.12.2020 19:30 - 11.12.2020 21:00
  • Online-Veranstaltung

Alle zwei Wochen 1,5 Stunden. Wer sich einwählt, ist dabei! Jeder Termin einzeln buchbar. Konkret & individuelle Unterstützung bei Ihren alltäglichen und aktuellen Problemen rund um ADHS & Co.

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  •  01.12.2020 19:30 - 01.12.2020 21:00
  • Online-Veranstaltung

Alle zwei Wochen 1,5 Stunden. Wer sich einwählt, ist dabei! Jeder Termin einzeln buchbar. Konkret & individuelle Unterstützung bei Ihren alltäglichen und aktuellen Problemen rund um ADHS & Co.

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  • 65.00
  •  28.11.2020 14:00 - 28.11.2020 17:00
  •   Raubling, Deutschland

SelbstWert. Einfach. Stark. Egal was Du tust - ohne Selbstwert läuft gar nix. Je größer Dein Vertrauen in Dich selbst ist, um so leichter kommst Du auch ma mit Schwierigkeiten klar.

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  • 75.00
  •  21.11.2020 14:00 - 21.11.2020 18:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Mit PEP® lebt es sich leichter! Angst, Frust & Co verlieren Ihre Macht über Dich! Mit dieser einfachen, aber sehr wirksamen Technik kannst Du kinderleicht alle blöden Gefühle, die dich schwächen, selbst in den Griff bekommen. Ohne Erwachsene, Jederzeit & Überall.

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  •  20.11.2020 19:30 - 20.11.2020 21:00
  • Online-Veranstaltung

Alle zwei Wochen 1,5 Stunden. Wer sich einwählt, ist dabei! Jeder Termin einzeln buchbar. Konkret & individuelle Unterstützung bei Ihren alltäglichen und aktuellen Problemen rund um ADHS & Co.

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  • 115.00
  •  14.11.2020 14:00 - 14.11.2020 19:00
  •   Bad Aibling, Deutschland

Alles wird leichter mit PEP® ! Wie Sie Stress, Druck und negative Emotionen im Handumdrehen selber in den Griff bekommen, lernen Sie in diesem Workshop. PEP® nach Dr. Bohne ist eine hocheffiziente Technik, die schnell und einfach negative Muster lockert und sie nachhaltig positiv verändert.

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  •  10.11.2020 19:30 - 10.11.2020 21:00
  • Online-Veranstaltung

Alle zwei Wochen 1,5 Stunden. Wer sich einwählt, ist dabei! Jeder Termin einzeln buchbar. Konkret & individuelle Unterstützung bei Ihren alltäglichen und aktuellen Problemen rund um ADHS & Co.

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Was hilft eigentlich bei ADHS & Co?


Tja...  Das kommt sehr darauf an, wen Sie fragen.
Es lohnt vielleicht vorab zu überlegen, wer tatsächlich was bräuchte, damit es irgendwie "besser" ist. Das ist deshalb wichtig, weil Eltern & betroffene Kinder mit einer großen Menge externer Anforderungen und Erwartungen konfrontiert sind, die beide Seiten unter Druck setzen und schon auch mal echten Leidensdruck erzeugen. Alle Familienmitglieder reagieren auf ihre eigene Weise - und alle Beteiligten reagieren aufeinander. Es ist schwer, sich dem zu entziehen. Unter dem Druck verschwimmt jedoch oft, was man tatsächlich bräuchte und wichtige Bedürfnisse geraten so ins Hintertreffen. So versucht man möglicherweise an Stellen etwas zu verändern, die kaum veränderbar sind. Oder die nur sehr geringe Wirkung auf das Ganze haben.
Manchmal ist es als Eltern schwer zu entscheiden, was jetzt das richtige wäre. Was für die betroffenen Kids wirklich hilfreiche wäre. Was man selbst gerade bräuchte. Was alle tatsächlich stärken würde.  Hier kann ein Orientierungsgespräch sehr hilfreich sein.

Denn in all dem ist es gar nicht so leicht, das Wesentliche, den wertvollen Kern unserer Kinder, gegen diesen Druck zu schützen und zu bewahren. Aber auch mit uns selbst freundlich & wohlwollend zu bleiben, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen. Eltern sind ja auch Menschen :-) Und trotzdem mit alldem irgendwie klarzukommen.
Und das ist ja unbestritten: Klarkommen müssen die Eltern und klarkommen müssen die Kids.
Wie kommt man klar? Eine wesentliche Rolle dabei spielt Selbstwirksamkeit.
Das Gefühl, selbst wirksam zu sein, etwas zu bewirken und erreichen zu können, ist von elementarer Bedeutung. Etwas zu können, zu dürfen, selbstbestimmt zu sein und gleichzeitig getragen von einem Gefühl des Angenommen-Seins. So kann Selbstvertrauen wachsen. All das geht Kindern mit ADHS & Co jedoch leichter verloren als anderen Kindern. Und ihren Eltern auch.

Selbstwirksamkeit für Kids, Teens & Eltern - Ich glaube, das ist wesentlich. Und darum geht es im Leuchtturm. Willkommen!

>>Ein Orientierungsgespräch nutzen 
>>Mit PEP® geht´s leichter
>>Erfahren Sie mehr über ADHS-Leuchtturm

Über PEP®


Welche unerkannten und verborgenen Entwicklungspotentiale Menschen haben können, und welche zunächst unvorstellbaren Entwicklungsschritte diese Menschen dann wider allen Prognosen gehen können - dafür ist Michael Bohne ein großartiges Beispiel.
Auf seiner Internetseite beginnt er seine Biographie mit folgenden Worten:

"Ich hatte das Glück, nach der 8. Klasse aus der Hauptschule ohne Hauptschulabschluss entlassen worden zu sein, nachdem ich zum Schluss als Klassenkasper und Legastheniker in einer Klasse für 'schwer erziehbare Kinder' war, die von der Rektorin geleitet wurde. Für mich war sowohl die Grundschule, als auch das, was danach folgte kein Ort, an dem ich mich gut hätte entwickeln können. Man gab mir bei der Schulentlassung mit auf den Weg, dass ich zusehen solle Arbeit zu finden.

Heute ist es so, dass viele Eltern und Lehrer meine persönliche Entwicklungsgeschichte gern als Modell für ihre Kinder nutzen, wenn diese gerade in einer Sinn- oder Leistungskrise stecken. Deshalb möchte ich Sie ein wenig teilhaben lassen an meinem Entwicklungsweg. Ich werde die Geschichte rückwärts erzählen, also beginnend in der Gegenwart." 
>> weiterlesen auf Bohnes Seite >>

Michael Bohne ist heut Dr. der Psychologie, Facharzt, Psychotherapeut, Leiter & Initiator unterschiedlicher Kongresse, gefragter Keynoteredner, erfolgreicher Coach und Betreiber einer Ausbildungsakademie sowie Autor zahlreicher Fachbücher. Er hat die Berliner Philharmoniker gecoacht sowie zahlreiche bekannte Persönlichkeiten und ist einer der erfolgreichsten AuftrittsCoaches im deutschsprachigen Raum.

Er sagt von sich sich er habe irgendwann beschlossen, sich einfach auf seine ADHS-Stärken zu konzentrieren und diese zu nutzen - wer ihn erlebt, weiß, was er meint :-) Er hat den Quali nachgeholt, als Physiotherapeut gearbeitet und später das Abi gemacht & studiert... Er hat in Kliniken und der Forensik gearbeitet und das gemacht, was vielen ADHS´lern eigen ist: sich umschauen, schnell schnell und mit Begeisterung Dinge zu tun, die interessant sind.

Mit PEP hat er eine Methode entwickelt und bekannt gemacht, die viele unterschiedliche Therapieschulen in sich vereint, das Beste aus allen herausholt und enorm effektiv ist. PEP hilft Gefühle und Stress schnell zu regulieren und ist ein tolles Tool, um Selbstwert zu stärken. PEP hat das Potential, Coaching und Therapie langfristig umzukrempeln und Micheal Bohne - dem ADHS´ler- einen Platz in den Lehrbüchern der Psychologie einen Platz zu verschaffen.

Dr. Bohne bei YouTube
Michael Bohne im Eröffnungsvortrag der Tagung Einführung in PEP Der Köper ist die Bühne der Gefühle Eröffnungsvortrag Bühne und Auftritt Livedemos Musiker

PEP® wirkt direkt auf das Gehirn - und da spielt die Musik :-)
Egal ob sich um Wutanfälle, Stress, Frust, Aufschieberitis, mangelnde Motivation handelt oder ob es um Selbstvertrauen & soziales Verhalten geht: Alles wird gesteuert und gelenkt vom Gehirn und im Gehirn. PEP funktioniert so gut, weil es direkte Zugangswege zu den relevanten Stellen im Gehirn kennt, die Wirkung sofort spürbar ist und sogar Spaß macht. Humor, Zuversicht und Leichtigkeit sind wichtige Teile der Methode. Auch deshalb tut PEP Kindern so gut: 
  • Die Kids erleben Leichtigkeit & Zuversicht, während es um ihre Defizite & Probleme geht, 
  • Sie erleben, dass es sofort spürbar wirkt und sie sich wirklich besser fühlen.
  • Sie können den Nutzen also sofort erleben - etwas enorm wichtiges bei ADHS´lern, die sonst kaum Moivation haben, etwas zu üben oder sich anzustrengen, wenn der Nutzen so weit weg ist und auf sich warten läßt.
  • Sie erleben diese Verbesserung, ohne dass sie dafür mühsam arbeiten, lernen oder üben müssen, denn das machen sie meist -wenn  überhaupt- nur sehr ungern. 
  • Sie erleben, dass sie es selbst in Hand haben und etwas tun können, denn mit PEP kann man sich auch selbst helfen!

PEP® und Selbstwert
Das Selbstwertgefühl ist der Motor, für alles, was Kinder tun wollen oder müssen. Kinder mit ADHS können viele Dinge supergut - leider sind diese Fähigkeiten in der Schulzeit kaum gefragt. Was in der Schulzeit honoriert wird, können ADHS´ler wiederum nicht so gut. Da sind Misserfolge und negative Erlebnisse immer gleich mit eingebaut. Das entmutigt und nagt am Selbstwertgefühl...und ein unschöner Kreislauf beginnt. Der Motor kommt in stocken und ruckelt.

Der Selbstwert-Motor aber muss stark sein und rund laufen. Immer. Und ganz besonders bei Kindern, die mit den Problemen klarkommen müssen, die ADHS & Co in Schule und daheim so so mit sich bringen. Denn ihre Fähigkeiten liegen woanders - sie werden später gebraucht! Selbstvertrauen ist jedoch die Voraussetzung, dass diese Fähigkeiten nicht begraben werden unter all den Misserfolgen und negativen Rückmeldungen, die Kinder mit AD(H)S & Co erleben.
Es kann gut sein, dass sie nach der Schule, im echten Leben manchem Klassenkameraden überlegen sein werden. Allerdings nur, wenn sie sich selbst auch nach der Schulzeit noch etwas zu trauen. Ein klasse Beispiel dafür ist der Entwickler der Technik PEP®, die wir auch im SelbstwertTraining und im ADHS-Coaching nutzen. Selbst ADHS´ler und Legastheniker stand Bohne auch mal da, wo manches Kinde jetzt ungefähr ist- heute ist er supererfolgreich. Wie gut, denn sonst gäbe es PEP® nicht!

PEP® und Selbstwirksamkeit
PEP ist so aufgebaut, dass es die Autonomie stärkt und Selbstwirksamkeit nicht nur anstrebt, sondern per se als gegeben anerkennt.
Autonomie ist vielen Kinder mit AD(H)S & Co extrem wichtig - gleichzeitig erleben die Kids in klassischen Unterstützungs-Settings viel Fremdbestimmung. Sie sollen z.B. Lernstrategien üben, die ihnen zwar langfristig hilfreich sein können, jetzt aber noch nicht wirken und auch keinen Spaß machen. PEP dagegen verbessert systematisch die Selbstbeziehung und die Selbstwirksamkeit - ganz egal, an welchem Thema man inhaltlich arbeitet.
PEP ist auch eine Selbsthilfetechnik - leicht ganz nebenbei zu erlernen, sofort wirksam und PEP macht Spaß. So haben es die Kids recht bald tatsächlich in selbst in der Hand, wie es ihnen geht. Und es gibt (nicht nur für diese Kinder ;-) kaum etwas besseres, als das tolle Gefühl, sich selbst als wirksam zu erleben und sich helfen zu können! Jederzeit & überall. Ohne Erwachsene.

>> Mehr über Selbstwirksamkeit

>> Interview mit Bohne
Wie gut fühlen Sie sich sich, als Eltern ihrer Kindern? Wie (er)geht es Ihnen in Ihrer Familie? Wie (er)geht es Ihnen im Kontakt mit Ihrem Partner, mit Lehrern, Nachbarn, Freunden, anderen Familien?  Wer Kindern mit ADHS & Co hat, kommt früher oder später an Grenzen, egal wie erziehungskompetent man ist. Grenzen der Machbarkeit. Wissensgrenzen. Grenzen der Geduld. Und Grenzen der eigenen Belastbarkeit. Ein FamilienLeben mit ADHS & Co ist anders und per se stressanfälliger und herausfordernder. Negative Gefühle kommen viel häufiger oder intensiver vor. Und in allen Farben. PEP setzt genau hier an.

  • PEP ist ein Tool zur Emotions- und Stressregulation. Sie können PEP als Selbsthilfetechnik lernen und immer und überall in Ihrem Alltag nutzen: Bei Angst, emotionalem Stress, Ärger oder anderen negativen Gefühlen. 
  • Mit PEP verbessern Sie die Beziehung zu sich selbst. Sie können leichter aus Selbstvorwürfen & Selbstzweifeln aussteigen, wohlwollender und freundlicher auf sich selbst schauen und viel öfter gelassener reagieren.
  • Das PEP SelbstwertTraining oder die SelbstwertKur hilft vor allem Mamas, bei all der Anstrengung sich selbst nicht zu vergessen und auch für selbst gut zu sorgen.
  • PEP verwandelt innere Energiefresser und ersetzt sie durch nützliche Kraftspender. 
  • Mit PEP gelingt es in sehr kurzer Zeit, nachhaltige Veränderungen auch dort zu erreichen, wo Sie jetzt erleben: "Eigentlich möchte ich, aber ich schaffe es irgendwie nicht...! (Mit dem rauchen aufhören, nicht mehr auf Diskussionen einsteigen, gelassener hinzunehmen, was nicht zu ändern ist... uvm.)
  • PEP verschafft Ihnen damit eine solide Basis, von Ihren Kids als stärkendes Vorbild erlebt zu werden, weil sich die Art, mit Herausforderungen umzugehen, positiv und nachhaltig verändert.
  • PEP stärkt Sie in Ihrer Elternkompetenz,  in dem es für innere Sicherheit, Zuversicht und Leichtigkeit sorgt. Sie werden wieder selbstbestimmter und freier - inmitten all der Herausforderungen - auch wenn Sie sich das gerade nur schwer vorstellen können :-)
  • PEP ist schnell. Sie spüren sofort, dass es wirkt!

Probieren Sie es aus! >> Email schreiben
PEP ist eine die Selbstwirksamkeit aktivierende Methode, die sich gut in die allgemeine Psychotherapie, ins Coaching, in die Stressmedizin, in die psychosomatische Grundversorgung und in die Traumatherapie integrieren lässt.


PEP® ist zu einem Teil den bifokal-multisensorischen Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Brainspotting, OEI, etc.) zuzurechnen. Darüber hinaus stellt PEP eine Kombination von psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Strategien dar, um Stressmuster punktgenau, schnell und nachhaltig zu verändern und aufzulösen sowie sie Selbstwirksamkeit nachhaltig zu erhöhen.


PEP und Selbstwert, Selbstwirksamkeit & typische Lösungsblockaden 
>> Warum PEP so wertvoll ist für jede Art von emotionalem Stress


 PEP - Wie soll das denn wirken?
>> Interview mit Dr. Bohne auf einem Kongress 


PEP und wissenschaftlicher Hintergrund
Wenn Sie tiefer einsteigen wollen... >> Ein Vortrag vom Kongress "Reden reicht nicht" im Mai 2014 in der Stadthalle Heidelberg

Kontakt


  • ADHS-Leuchtturm. Romy Schnaubelt, Heidenauerstr.7 83064 Raubling, Bayern, Deutschland

Über ADHS-Leuchturm


Das Wesentliche im Focus

Wir schrauben nicht an einzelnen Symptomen - wir kümmern uns um das Wesentliche.

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Das Ganze im Blick

ADHS & Co betrifft nicht nur Ihr Kind, sondern wirkt auf jeden in Ihrer Familie.

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Methoden, Haltung & Erfahrungsschatz

Über Zuversicht & Humor, einen gut gefüllten Methodenkoffer sowie einen umfangreichen Erfahrungsschatz. Wie Freiräume für Sie und Ihre Kid´s entstehen, wo es heute verdammt eng ist.

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